The feminine way of eating PODCAST

De beste manier om jouw oerbrein te managen is door te plannen. En dan heb ik het echt niet alleen over eten. Ik heb het ook (juist) over al die andere dingen in je leven. Zoals je financiën, je vrije tijd, je werk en je proj...

In deze podcast ga ik het met je hebben over iets waar we mee beginnen in de Eetgeluk Universiteit. Namelijk jouw waarom. Oftewel de reden waarom je de dingen doet. De reden waarom je de dingen doet, de reden waarom je alle d...

Als je het mij vraagt verspillen we iedere dag opnieuw ontzettend veel tijd en energie aan het willen voldoen aan belachelijke schoonheidsidealen. We liften, we vullen, we laseren, we smeren en we laten snijden in een gezond ...

De afgelopen honderd jaar zijn we als vrouw behoorlijk geprogrammeerd als het gaat over wat 'goed' is en wat 'niet goed' is als het gaat over eten en gewicht. De diëten buitelen over elkaar heen en wat in het ene dieet prima ...

Maar al te vaak krijg ik mailtjes van vrouwen die zo ongeveer de wanhoop nabij zijn omdat ze niet afvallen. Ze schrijven dan iets in de trant van: ‘Ik doe alles zo goed en ik doe zo mijn best en toch lukt het maar niet. Kun j...

In de Eetgeluk Universiteit besteed ik veel aandacht aan het leren stellen van grenzen. En dat is hard nodig. Zeker voor vrouwen. Maar ook omdat we op de een of andere manier een heel ander beeld hebben van het stellen van gr...

Ik weet niet hoe het voor jou is, maar ik ben het grootste deel van mijn leven bezig geweest om het anderen naar de zin te maken. En ik zie dit please gedrag terug bij heel veel vrouwen die lid worden van de Eetgeluk Universi...

Hoe vaak heb je dingen geprobeerd die uiteindelijk op niets zijn uitgelopen? Waarschijnlijk vaker dan je kunt natellen op je tien vingers... En dat komt omdat proberen namelijk niet werkt. Iets proberen is de garantie voor ee...

Overeten is iets dat veel vrouwen regelmatig doen. Het betekent dat je meer eet of vaker eet of anders eet dan je eigenlijk van plan was. Overeten is een symptoom. Het is iets dat je doet. En vaak is het een manier om te deal...

Wanneer je wilt transformeren van Eeuwige Diëter (of professioneel jojo-er) naar Gelukkige Eter dan zijn er drie stappen die je dient te zetten. Deze drie stappen noem ik de Eetgeluk Methode. En over deze drie stappen heb ik ...

In deze podcast gaan we het hebben over de rol die het verleden speelt voor je oerbrein. Want jouw oerbrein blijft het liefst iedere dag opnieuw in het verleden hangen. En bestuurt het liefst jouw leven vanuit het verleden.

Wist je dat er een rechtstreeks verband bestaat tussen hoe we omgaan met eten en hoe we omgaan met geld? Zowel voor geld als voor eten geldt dat we er bang voor zijn, maar er tegelijkertijd ook van houden. Het trekt ons aan e...

Deze podcast gaat over iets dat echt een ‘ding’ is voor vrouwen en dat is de weegschaal. Owwwww wat zijn we met z’n allen toch bang voor dat ding. Een haat-liefde verhouding hebben we ermee. Wat is dat toch, dat we een appara...

Wat is er een boel aan de hand in de wereld op dit moment. Eerst alle Coronaperikelen en nu zijn er de perikelen in Oekraïne. Ik kan me voorstellen dat dit misschien voor jou ook het geval is en dat je daardoor wellicht weer ...

Deze maand is het exact vier jaar geleden dat mijn achtste boek De Gelukkige Eter verscheen. Het was voor mij een revolutionair boek omdat het voor het eerst niet ging over suiker maar over de reden waarom we onze goede eetvo...

Als het gaat over blijvende verandering, dan is het nemen van kleine stapjes een belangrijke sleutel tot succes. Je oerbrein houdt namelijk van kleine stapjes. Kleine stapjes zijn veilig en kleine stapjes zijn iedere dag opni...

Zelf betrouwbaarheid gaat over wie je bent en wat je doet als je alleen bent en niemand kijkt. Het gaat over doorzetten en over iedere keer opnieuw opstaan. Het gaat erover dat je je houdt aan de afspraken die je hebt gemaakt...

Je zult het misschien niet denken, maar een relaxte relatie met eten heeft helemaal niets met eten te maken. Een relaxte relatie met eten gaat maar over één ding en dat is de relatie die je hebt met jezelf. En de relatie met ...