023 - Van eeuwige diëter naar gelukkige eter
Jul 19, 2023Wanneer je wilt transformeren van Eeuwige Diëter (of professioneel jojo-er) naar Gelukkige Eter dan zijn er drie stappen die je dient te zetten. Deze drie stappen noem ik de Eetgeluk Methode. En over deze drie stappen heb ik een e-book geschreven.
In deze podcast bespreek ik de (in mijn ogen) allerbelangrijkste stap die je eerst dient te zetten voordat je überhaupt een Relaxte Relatie kunt creëren met Eten, namelijk stoppen met dieetdenken.
Wanneer je namelijk, op wat voor manier dan ook, nog gevangen zit in dieetdenken, zal het je nooit lukken om een relaxte relatie op te bouwen met eten. Je blijft dan vechten met jezelf en je zult eten blijven gebruiken om jezelf te straffen of te belonen.
Om jezelf te bevrijden uit dieetdenken, is het handig dat je weet wannéér je überhaupt aan het dieetdenken bent. Zo kun je de situaties sneller herkennen en word je je bewust van jouw (vaak onbewuste) gedachten, overtuigingen en gedrag rondom eten, voeding en afvallen.
Daarom bespreek ik in deze podcast een aantal veelvoorkomende situaties waarin dieetdenken zich vaak aan de oppervlakte laat zien en hoe het zich kan uiten. Welke herken jij bij jezelf?
Veel luisterplezier
Wil jij ook gaan eten op de Vrouwelijke manier?
Doe dan mee aan...
The Feminine Way of Eating
WORKSHOP
Ontdek in één uur hoe je als vrouw 40+ kunt gaan eten op een compleet nieuwe, vrouw-vriendelijke manier die naadloos aansluit bij hoe jouw VROUWELIJKE oerbrein werkt.
Zodat je eindelijk stopt met jezelf saboteren. En je je vanaf nu iedere dag zonder problemen kunt houden aan jouw gezonde Plan voor jezelf. Zonder dieet, controle of restricties...
(Want als vrouw werkt het niet om je eetgedrag te willen controleren op de mannelijke manier. Jouw VROUWELIJKE oerbrein werkt totaal anders. En zodra je dat begrijpt verandert alles...)
